10292020Headline:

Красота и здоровье

w1

Красота и здоровье это, пожалуй, два кита, две фундаментальные составляющие успешного человека. Красота в абсолютной степени зависит от здоровья, но здоровье ни в коей мере не зависит от красоты.

Поэтому, если вы еще молоды, не стремитесь рано взрослеть и казаться старшими, чем есть на самом деле, накладывая косметику тоннами. Она не поможет вам стать привлекательней, только закупорит поры, ресницы выцветут, а волосы будут пожжены и станут походить на солому. Вы же не хотите выглядеть к более зрелому возрасту не привлекательно и даже отталкивающе? Конечно, нет, поэтому с самого начала нужно следить за здоровьем: соблюдать определенный режим дня, правильное питание.

Старайтесь придерживаться только активного образа жизни, также по возможности посещайте спортивный зал или же бассейн. Не забывайте о вечерних прогулках на свежем воздухе. Во время вечерних прогулок не старайтесь напрягать себя, будьте расслабленными, также не употребляйте ничего тяжелого в пищу перед прогулкой. Если, все таки, вам понадобилась медицинская помощь, то рекомендуем обращаться за лекарствами только в проверенную и надежную аптеку, например, как данная аптека в Запорожье.

В ежедневном принятии душа пользуйтесь массажной щеткой, она способствует хорошему кровообращению и сохраняет упругость кожи. Протирайте лицо кубиками льда или просто умывайтесь холодной водой, хотя бы раз в неделю. Это действие способствует сужению расширенных пор.

Здоровый сон – здоровые нервы. Обязательно соблюдайте режим дня, высыпайтесь, ведь любой недосып может отразиться на вашем лице.

Готовьте только из свежих и полезных продуктов, сократите к минимуму потребление фаст-фуда и подобных «гастрономических изощрений». Кушайте салаты, мясо, рыбу. Например, салат витаминный с капустой и клюквой можно приготовить на обед. В дополнение может подойти пудинг из говяжьей печени. Попробуйте комбинировать в течение недели пюре из красной чечевицы, так как чечевица полна полезных микроэлементов, и салат из говядины с огурцом.

Не подвергайте свой организм вредным привычкам. Лучше полностью откажитесь от курения и принятия спиртного.

Психическое и психологическое, а также эмоциональное состояние человека очень важно при сохранении молодости и здоровья. Избегайте стрессовых ситуаций; как можно чаще улыбайтесь. Улыбка способствует выделению эндорфина, а соответственно продлевает молодость, а значит и здоровье с красотой.

Соблюдайте этот маленький перечень правил, и вы всегда будете красивыми и здоровыми!

___________________________________________________________________________________________