12142017Headline:

Избавляемся от апатии!

len-i-apatiya5-800x400Наверняка, многим из вас известно чувство апатии. Полное безразличие ко всему происходящему, когда ничего не хочется делать и ничего не приносит радость. Кажется, что жизнь проходит как-то мимо, без Вашего участия. И при этом человек не хочет ничего менять.
Конечно, состояние апатии не так страшно, как например, депрессия. Однако нередко именно апатия становится её предшественницей. Чтобы этого не произошло, важно своевременно побороть чувство безразличия ко всему миру и вернуться к нормальной, полноценной жизни.
Иногда люди ошибочно полагают, что чувство апатии захлестнуло их ни с того, ни с сего – беспричинно. Просто появилось равнодушие ко всему, что окружает.

На самом же деле, ничего не случается просто так. На всё есть свои причины. Даже если человек не осознаёт их. Или же просто не хочет осознавать, намеренно отводя от себя неприятные мысли.
Но важно понимать, что с этим состоянием необходимо бороться, причём как можно раньше. Потому что постоянно жить с апатией просто невозможно и невыносимо.

Если причины и первоисточник тяжело найти самому, не стесняйтесь сходить к хорошему психотерапевту и рассказать ему о том, что чувствуете и как это всё началось.
Иногда своевременная помощь специалиста способна предотвратить начало депрессии.
Если же Вы предпочтёте самостоятельно разбираться в своём эмоциональном состоянии – это тоже неплохо. Ведь Вы чувствуете в себе силы и уверенность для того, чтобы помочь себе выбраться из апатии. А это уже значит очень много.

В такие моменты весьма полезно побыть одному. Именно в состоянии одиночества, находясь наедине с мыслями, человеку становится проще понять себя, свои чувства, желания. Всё как бы раскладывается по полочкам и становится ясно, почему возникло состояние угнетения и безразличия ко всему.

Кроме того, необходимо сделать эмоциональную разрядку, выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Это можно сделать любым способам, смотря что Вы больше по душе: можете громко петь, кричать, играть на музыкальном инструменте, танцевать. В общем, делайте всё, что придёт в голову!

Также иногда человеку нужно просто сменить обстановку. Ведь причиной апатии часто становится усталость от повседневной рутины, постоянно повторяющаяся череда событий, однообразность. Подарите отдых своему организму – съездите в другой город к друзьям или родственникам. Или просто устройте себе экскурсии по тем уголкам своего города, где Вы ни разу не были. Всё это благоприятно скажется на Вашем состоянии и вернёт Вас к жизни!
Займитесь каким-то новым делом. Тем, чем никогда не пробовали заниматься. Это может быть творчество или новый вид спорта, вышивание крестиком или кулинария. А можете завести себе домашнее животное, ухаживая за которым Ваше безразличие к жизни уж точно пройдёт.
Главное – отвлечься и найти источник вдохновения, стимул для деятельности, которая будет приносить Вам радость и счастье от жизни!

Улыбайтесь. Даже если совсем не хочется, подходите к зеркалу несколько раз в день и улыбайтесь своему отражению. Всем же известна огромная сила самовнушения. Здесь она работает очень хорошо: улыбаясь себе, мы программируем себя на состояние спокойствия, а наше тело получает мощные импульсы позитивной энергии.

Помимо этого, обязательно хвалите себя. Ведь Вы настоящий молодец, сильный и уверенный в себе человек. Вы уже многого в жизни добились, и сможете достичь ещё большего в будущем. Вы достойны быть счастливым, удача всегда с Вами, фортуна на Вашей стороне. Поэтому у Вас есть всё, чтобы наполнить жизнь радостью и счастьем. Нужно действовать, и у Вас всё получится!
Повторяйте добрые слова как можно чаще, и Вы увидите, как наполнитесь силой, энергией и желанием что-то делать и достигать больших результатов. От апатии не останется ни следа!

___________________________________________________________________________________________
comments powered by HyperComments ___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________