10212017Headline:

Ходьба в течение 20 минут поможет уменьшить воспаление в организме

2017-01-161484555675Новое исследование предполагает, что 20-минутная ходьба может помочь справиться с воспалением в организме. Ученые обнаружили, что после физической нагрузки снижается количество маркеров воспаления.

В исследовании приняли участие 47 человек, которые в течение 20 минут интенсивно занимались на беговой дорожке. Специалисты Школы медицины Сан-Диего при Университете Калифорнии сравнили анализ крови, взятый до и после тренировки, и выявили, что физическая нагрузка привела к 5-процентному снижению количества иммунных клеток, которые производит белок TNF, участвующий в воспалительной реакции организма.

По словам ученых, гормоны, вырабатываемые во время выполнения физических упражнений, такие как адреналин и норадреналин, активируют бета-адренергические рецепторы. Эти рецепторы встречаются во многих клетках организма, а их активация влияет на всю иммунную систему организма. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Brain, Behavior and Immunity».

___________________________________________________________________________________________
comments powered by HyperComments ___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________