03242019Headline:

EMS тренировки. Новый вид фитнеса

EMS тренировки. Новый вид фитнесаСовременные методы похудения и улучшения качества тела очень разнообразны. Многие мечтают, чтобы появился волшебный способ, который в самые короткие сроки и без усилий помог обрести фигуру мечты. Увы, таких способов нет, но есть методы, которые способствуют быстрому похудению, но не без труда. Одним из таких методов являются EMS-тренировки. Если вам интересны ЭМС тренировки Одесса, то фитнес-студия «Блиц-фит» – это то, что вам нужно.

Во время EMS-тренировки на тренирующегося одевают специальный прорезиненный костюм, на котором установлены электроды-миостимуляторы. Данные электроды воздействуют даже на труднодоступные мышцы, которые сложно укрепить во время обычных тренировок. Сами занятия должны проходить в увлажненной форме, чтобы воздействие электродов было максимальным. Под костюм надевается специальное одноразовое бельё, которое выдается сотрудниками фитнес-центра, а сам прорезиненный костюм имеет антибактериальное покрытие и проходит дезинфекцию после каждого клиента.

Каждую тренировку сопровождает тренер, который подбирает индивидуальную программу и нагрузку воздействия электродов. Само занятие состоит из:
– кардиоразминки (степпер, беговая дорожка, велотренажер и т.д.);
– силовой нагрузки (силовые упражнения с несколькими подходами, во время которых происходит активное воздействие электродами);
– лимфодренаж (с его помощью запускается процесс метаболизма, а также способствует быстрому восстановлению мышц).

Во время тренировки ощущения от воздействия электродов похожи на легкое покалывание, которое бывает, к примеру, если отсидишь ногу.

Чтобы поддерживать организм в тонусе достаточно по такому методу тренироваться 1 раз в неделю. Для восстановления формы и создания мышечного рельефа хватит 2х тренировок в неделю. Если необходимо добиться хорошего результата за короткие сроки можно заниматься 3 раза в неделю, но не больше.

Занятия EMS-тренировками позволяют:
1. Избавиться от целлюлита и подтянуть кожные покровы.
2. Снять отеки, улучшить работу суставов.
3. Похудеть, откорректировать фигуру и улучшить метаболизм.
4. Укрепить мышцы.

Перед посещением EMS-тренировки необходимо проконсультироваться со специалистом, так как занятия данными тренировками имеют свои противопоказания. Также, если специалист разрешил посещать EMS-тренировки, нужно дополнительно проконсультироваться с тренером, чтобы в дальнейшем избежать проблем со здоровьем.

___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________